কিভাবে টংরুটাং বানাবেন

কীভাবে টনকোটসু স্যুপ তৈরি করবেন: 10 দিনের গরম বিষয় এবং ব্যবহারিক গাইড

সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে প্রসবোত্তর বুকের দুধের স্যুপের প্রতি মনোযোগ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। অনেক নতুন মায়েরা স্তন্যপায়ী গ্রন্থি অবরুদ্ধ এবং স্তন্যপান করানোর সময় অপর্যাপ্ত দুধ সরবরাহের মতো সমস্যার সম্মুখীন হন এবং খাদ্যতালিকাগত থেরাপিকে অত্যন্ত প্রাকৃতিক চিকিৎসা হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই নিবন্ধটি আপনাকে টংরু স্যুপ তৈরির পদ্ধতি এবং সতর্কতা সম্পর্কে বিশদ বিশ্লেষণ প্রদান করতে গত 10 দিনের আলোচিত আলোচনাকে একত্রিত করবে।

1. ইন্টারনেটে জনপ্রিয় টংরুটাং উপাদানগুলির র‌্যাঙ্কিং (গত 10 দিনের ডেটা)

2. ক্লাসিক টংরু স্যুপ রেসিপি (নেটিজেনরা সেরা 3 হিসাবে ভোট দিয়েছেন)

1. ক্রুসিয়ান কার্প স্যুপ

উপকরণ: 1 ক্রুসিয়ান কার্প (প্রায় 500 গ্রাম), 10 গ্রাম টংকাও, 3 টুকরো আদা, 15টি উলফবেরি

পদ্ধতি: ক্রুসিয়ান কার্প ভাজুন যতক্ষণ না উভয় দিক সোনালি বাদামী হয়, ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন, তারপরে অন্যান্য উপাদান যোগ করুন এবং কম আঁচে 1 ঘন্টা সিদ্ধ করুন।

2. শুয়োরের মাংসের ট্রটারস স্যুপ যাতে অবশিষ্ট থাকে না

উপকরণ: 1টি শূকরের ট্রটার, 15 গ্রাম ওয়াংবুলিউক্সিং, 50 গ্রাম সয়াবিন, 5টি লাল খেজুর

পদ্ধতি: শূকরের ট্রটারগুলিকে ব্লাঞ্চ করুন এবং ওষুধের উপকরণ দিয়ে রান্না করুন। প্রেসার কুকারটি বাষ্পে রাখুন এবং 30 মিনিটের জন্য কম আঁচে চালু করুন।

3. উহংটং দুধের স্যুপ

উপকরণ: 50 গ্রাম লাল মটরশুটি, 50 গ্রাম লাল চিনাবাদাম, 10 লাল খেজুর, 20 গ্রাম উলফবেরি, উপযুক্ত পরিমাণে ব্রাউন সুগার

প্রণালী: সব উপকরণ ২ ঘণ্টা সিদ্ধ করুন, তারপর স্বাদমতো ব্রাউন সুগার দিন।

3. উৎপাদনের জন্য সতর্কতা (ডাক্তারদের পরামর্শ)

1. ঔষধ সামগ্রীর ডোজ অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলতে হবে। অতিরিক্ত ব্যবহারে ডায়রিয়া হতে পারে।

2. ম্যাসটাইটিস আক্রমণের সময়, আপনার লোমযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করা উচিত।

3. প্রসবের 3-7 দিন পরে খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খুব তাড়াতাড়ি দুধ জমে যেতে পারে।

4. ম্যাসেজের সাথে মিলিত হলে প্রভাব আরও ভাল হবে, তবে পেশাদার নির্দেশিকা প্রয়োজন

4. নেটিজেনদের প্রকৃত পরিমাপের ফলাফলের প্রতিক্রিয়া পরিসংখ্যান

5. বিকল্প (বিশেষ দেহের জন্য)

1. নিরামিষাশী মায়েরা: প্রাণীজ খাবারের পরিবর্তে পেঁপে এবং ইয়াম ব্যবহার করা যেতে পারে

2. উচ্চ রক্তচাপের রোগী: লবণ কমান এবং কম-সোডিয়াম ফর্মুলা বেছে নিন

3. ডায়াবেটিক মায়েরা: ব্রাউন সুগারের পরিবর্তে চিনির বিকল্প ব্যবহার করুন এবং লাল খেজুরের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন।

6. বিশেষজ্ঞ অনুস্মারক

চায়না ম্যাটারনাল অ্যান্ড চাইল্ড হেলথ অ্যাসোসিয়েশনের সর্বশেষ তথ্য দেখায় যে টংরুটাং এর সঠিক ব্যবহার বুকের দুধ খাওয়ানোর দক্ষতা 37% বৃদ্ধি করতে পারে, কিন্তু দয়া করে মনে রাখবেন:

1. প্রতিদিন 2000ml পানীয় জল নিশ্চিত করুন

2. একটি নিয়মিত সময়সূচী রাখুন

3. উদ্বেগ এড়িয়ে চলুন

4. জ্বরের লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

সাম্প্রতিক ইন্টারনেট হট স্পটগুলির বিশ্লেষণ দেখায় যে প্রসবোত্তর যত্নে বৈজ্ঞানিক স্তন্যপান করানো একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে উঠেছে। এটি সুপারিশ করা হয় যে মায়েদের নিজেদের শরীরের গঠন অনুযায়ী উপযুক্ত টংরুটাং ফর্মুলা বেছে নিন এবং নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা সমাধানের জন্য পেশাদার নির্দেশিকাতে সহযোগিতা করুন।