দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস এবং বুকজ্বালার জন্য কী খাবেন

দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস এবং বুকজ্বালা হলে কী খাবেন? 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক খাদ্য নির্দেশিকা

সম্প্রতি, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অম্বল উপসর্গগুলি স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে এবং ঋতু পরিবর্তনের সময় রোগীর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক খাদ্য নির্দেশিকা সংকলন করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে সবচেয়ে জনপ্রিয় বিষয়বস্তু এবং চিকিৎসা পরামর্শকে একত্রিত করে।

1. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস সম্পর্কিত শীর্ষ 5টি হট অনুসন্ধান

2. অম্বল উপশম করার জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা

3. 5 ধরনের খাবার যা কঠোরভাবে এড়িয়ে চলতে হবে

তৃতীয় হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টদের সাথে সর্বশেষ সাক্ষাত্কার অনুসারে:

1.উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার: ভাজা মুরগি, চর্বিযুক্ত মাংস ইত্যাদি গ্যাস্ট্রিক খালি হতে দেরি করবে

2.অম্লীয় ফল: সাইট্রাস, আনারস ইত্যাদি জ্বালাপোড়া বাড়াতে পারে

3.উদ্দীপক পানীয়: শক্তিশালী চা, কফি, মদ্যপ পানীয়

4.গ্যাস উৎপাদনকারী খাবার: পেঁয়াজ এবং কার্বনেটেড পানীয় সহজেই ফোলা হতে পারে

5.পরিশোধিত চিনি: কেক এবং চকলেট গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডকে উদ্দীপিত করতে পারে

4. জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত থেরাপি প্রোগ্রামের প্রভাবের তুলনা

5. তিনটি খাবারের বৈজ্ঞানিক সংমিশ্রণের পরামর্শ

প্রাতঃরাশ:বাজরা এবং কুমড়া পোরিজ (200 মিলি) + সিদ্ধ ডিম (1) + বাষ্পযুক্ত বান (অর্ধেক)

দুপুরের খাবার:নরম চাল (1 বাটি) + বাষ্পযুক্ত মাছ (100 গ্রাম) + ভাজা কোমল রেপসিড (150 গ্রাম)

রাতের খাবার:ইয়াম এবং শুয়োরের পাঁজরের স্যুপ (250 মিলি) + হানামাকি (1 টুকরা) + মিশ্র তোফু (80 গ্রাম)

অতিরিক্ত খাবার:সকালে কলা (1), পদ্মমূল স্টার্চ (1 কাপ) বিকেলে

6. পেটের পুষ্টি সম্পর্কে 3টি ভুল ধারণা যা সম্প্রতি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে

1."পেটকে পুষ্ট করার জন্য দই পান করা" দীর্ঘমেয়াদী একক সেবন গ্যাস্ট্রিক ফাংশন অবনতির কারণ হতে পারে

2."কম এবং প্রায়ই খান"। অতিরিক্ত এবং ঘন ঘন খাওয়া গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করবে।

3."ভেগান" উচ্চ মানের প্রোটিনের অভাব রয়েছে এবং মিউকোসাল মেরামতের জন্য উপযুক্ত নয়

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে তথ্যের পরিসংখ্যানের সময়কাল 1 থেকে 10 নভেম্বর, 2023 পর্যন্ত। এটি ওয়েইবো হেলথ, টাউটিয়াও, ঝিহু এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মে হট সার্চ তালিকার পাশাপাশি তৃতীয় হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টদের পেশাদার পরামর্শকে একত্রিত করে। যাদের গুরুতর লক্ষণ রয়েছে তাদের অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনার ওষুধের চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।