আপনার শরীরে খুশকি হলে কি করবেন

আমার শরীরে খুশকি হলে আমার কী করা উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয় এবং সমাধানগুলির সারাংশ

সম্প্রতি, শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি ত্বকের সমস্যা সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে শরৎ এবং শীতের পালা চলাকালীন, অনেক লোক রিপোর্ট করে যে তাদের শরীরে সাদা ফ্লেক্স দেখা যায়, এমনকি চুলকানিও হয়। এই নিবন্ধটি আপনাকে গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে কাঠামোগত সমাধান প্রদান করবে।

1. শীর্ষ 5 সাম্প্রতিক জনপ্রিয় ত্বক সমস্যা (ডেটা উৎস: Weibo/Zhihu/Xiaohongshu)

2. খুশকির প্রধান তিনটি কারণ

একটি সাম্প্রতিক Douyin লাইভ সম্প্রচারে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা জনপ্রিয় বিজ্ঞান অনুসারে:

1.পরিবেশগত কারণ: জাতীয় গড় আর্দ্রতা সম্প্রতি 40% এর নিচে নেমে গেছে (ডেটা সোর্স: চায়না ওয়েদার নেটওয়ার্ক), এবং উত্তরে উত্তাপ শুরু হওয়ার পর থেকে অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা আরও কম হয়েছে।

2.অনুপযুক্ত যত্ন: প্রায় 37% উত্তরদাতারা এখনও গ্রীষ্মকালীন শাওয়ার জেল ব্যবহার করছেন (একটি ই-কমার্স প্ল্যাটফর্ম থেকে জরিপ ডেটা)৷ ক্ষারীয় পরিষ্কারের পণ্য শুষ্কতা বাড়িয়ে তুলবে।

3.অন্তর্নিহিত রোগ: সোরিয়াসিস এবং একজিমার মতো ত্বকের সমস্যাগুলির পুনরাবৃত্তির হার শরৎ এবং শীতকালে 30% বৃদ্ধি পায় (তৃতীয় হাসপাতালের বাইরের রোগীদের ডেটা)।

3. কার্যকরী সমাধান সমগ্র নেটওয়ার্ক দ্বারা যাচাই করা হয়েছে

4. ডাক্তারদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

1. সাম্প্রতিক গরম অনুসন্ধানের ঘটনাগুলি দেখায় যে এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহার খুশকির সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে৷ সপ্তাহে একবারের বেশি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. Xiaohongshu-এর পরিমাপ করা ডেটা দেখায় যে এতে রয়েছেইউরিয়া (5%-10%),সিরামাইডসেরা উপাদান সহ বডি লোশন।

3. যদি নিম্নলিখিত অবস্থা দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা নিতে হবে: খুশকির সাথে এরিথেমা, ত্বকের ক্ষতের এলাকা প্রসারিত হয় এবং ঘুম গুরুতরভাবে প্রভাবিত হয়।

5. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত ভাল পণ্যের সুপারিশ

গত 10 দিনে ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মের বিক্রয় তথ্য এবং সামাজিক প্ল্যাটফর্মের আলোচনার জনপ্রিয়তা অনুসারে, এই পণ্যগুলি মনোযোগের যোগ্য:

6. প্রতিরোধ টিপস

1. স্নানের জলের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত এবং স্নানের সময় 15 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয় (চর্ম বিশেষজ্ঞের সম্মতি)।

2. Douyin এর জনপ্রিয় "স্যান্ডউইচ ময়শ্চারাইজিং পদ্ধতি": প্রথম স্প্রে ময়শ্চারাইজিং স্প্রে → এসেন্স অয়েল লাগান → বডি লোশন লাগান।

3. ঝিহু অত্যন্ত সুপারিশ করে: অফিসে বডি লোশনের একটি ছোট বোতল রাখুন এবং বিকেলে এটি পুনরায় প্রয়োগ করুন।

4. ওয়েইবো স্বাস্থ্য প্রভাবক মনে করিয়ে দেয়: শীতকালে আপনার যথাযথভাবে কফি এবং অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে হবে, কারণ তারা জল হ্রাসকে ত্বরান্বিত করবে।

উপরের কাঠামোগত সমাধানগুলির মাধ্যমে বেশিরভাগ লোকের ফ্ল্যাকি ত্বকের সমস্যাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যেতে পারে। যদি উপসর্গগুলি 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তবে অন্যান্য চর্মরোগের সম্ভাবনা নাকচ করার জন্য নিয়মিত হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।